Méthode Oxygène

Ton coach running.
Ton plan.
Tes résultats.

Coaching sportif en ligne sur-mesure — running, trail, triathlon, Hyrox. Aucun plan générique. Un programme construit autour de toi, ajusté chaque semaine.

Réserver mon bilan offert — 30 min gratuit Découvrir la méthode
~50
Athlètes suivis
25ans
De terrain
4.7/5
Note Nolio
4
Disciplines

Philippe Clopeau
Coach certifié · Carte pro DRAJES Île-de-France
Île-de-France · Coaching en ligne France entière

Certifications
CQP Animateur Athlétisme Carte pro DRAJES Île-de-France Nutrition sportive · École 5.2 Préparation mentale · École 5.2 JO Paris 2024

La méthode

Méthode Oxygène

Une approche globale structurée autour de 3 piliers — pour progresser durablement, sans se blesser, quel que soit ton niveau de départ.

01
🏃

Entraînement structuré

Plans personnalisés fondés sur ta physiologie, ton niveau et tes objectifs. Chaque séance a une intention précise — pas de volume pour le volume.

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🔄

Récupération active

La progression se fait dans la récupération, pas dans l'effort. Gestion de la charge, sommeil, mobilité — intégrés au plan dès le départ.

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🧠

Préparation mentale

Tenir sur la durée demande autant de travail en tête que dans les jambes. Gestion de l'effort, de l'échec et de la course en compétition.

Offres

Choisir ton format

Un accompagnement structuré, sans plan pré-fabriqué. Chaque formule est construite autour de ton niveau, tes objectifs et ton agenda.

Adultes · En ligne · France entière

Coaching Running

Tu veux progresser en course à pied sans te blesser ni te perdre dans des plans génériques ? Ce suivi en ligne s'adapte à ta vie, pas l'inverse.

  • Bilan initial complet : niveau, objectifs, historique
  • Plan hebdomadaire personnalisé sur Nolio
  • Ajustements en temps réel selon tes retours
  • Suivi charge, récupération et ressenti (RPE)
  • Support WhatsApp entre les séances
  • Bilan mensuel en visio
  • Accès communauté Team PCL

Pour qui ?

Coureurs débutants à confirmés — 5 km, 10 km, semi, marathon, trail. Reprise après blessure ou progression chrono.

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Programme complet · Multi-disciplines

Méthode Oxygène Premium

L'accompagnement le plus complet — running, trail, triathlon ou Hyrox — avec une approche globale qui intègre entraînement, nutrition et mental.

  • Tout le Coaching Running, plus :
  • Plan saisonnier 3–6 mois avec périodisation avancée
  • Conseils nutrition sportive non médicale
  • Préparation mentale : gestion effort, compétition
  • Analyse données Garmin / Strava
  • Sessions live mensuelles en groupe
  • Accès prioritaire · Réponse garantie sous 24h
  • Suivi multi-disciplines

Pour qui ?

Athlètes avec un objectif précis — sub-3h marathon, Ironman, qualif France, UTMB, Hyrox Pro.

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COMPLET

Compétition · Haute Performance

Athlète Haute Performance

Pour les athlètes engagés en compétition qui veulent un coach présent sur le terrain — pas seulement derrière un écran.

  • Tout la Méthode Oxygène Premium, plus :
  • Présence physique aux compétitions clés
  • Mise en place d'un lièvre sur objectif chrono
  • Briefing tactique de course
  • Analyse vidéo foulée et biomécanique
  • Debriefs post-compétition détaillés
  • Coordination kiné / prépa physique / diét.
  • Gestion cycle annuel complet

Pour qui ?

Athlètes licenciés ou semi-pros. Qualification, podium catégorie, record sur distance longue. Places limitées.

Liste d'attente fermée

Pas sûr de quelle formule te correspond ? Un appel de 30 minutes suffit.

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Témoignages

Ils ont franchi un cap

Des résultats réels, issus du groupe Team PCL. Des athlètes de tous niveaux, une méthode commune.

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En 9 mois avec Philippe, j'ai battu mes records sur 3 km piste, 5 km, 10 km et marathon. Sub 35' sur 10 km et marathon en 2h52 — à bientôt 36 ans.

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Kevin R.
Marathon 2h52 · 10 km sub 35' · Guyane · avril 2026
"

Marathon de Paris en 2h47'27. Un objectif construit ensemble, étape par étape. Maintenant on attaque l'ultra-trail. Merci Philippe.

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Antonin A.
Marathon Paris 2h47'27 · Trail 100 km · avril 2026
"

Semi de Barcelone : 1h52'41 contre 2h04'56 l'année dernière. Douze minutes de gagnées en un an. Merci big boss !

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Clélia C.
Semi Barcelone –12 min · février 2026
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En septembre 2025, je courais à 5'00/km à 141 bpm. En février 2026, je cours à 4'30/km au même cardio. La progression parle d'elle-même.

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Anthony M.
Hyrox Pro 1h11 · Progression cardio documentée
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Qualifiée aux Championnats de France sur 10 km, RP à 47'24. J'avais perdu la flamme — elle est de nouveau là.

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Mélanie K.
Qualifiée Championnats de France · 10 km 47'24
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J'ai commencé à courir en 2024. Podium catégorie sur 10 km à 56 ans. Il ne me lâche pas — bons entraînements, vrais conseils, motivation et humour.

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Anna C.
56 ans · Podium catégorie · 10 km 57'16
Philippe Clopeau coach sportif
36'37"
10 km
1h16'
Semi
3h04'
Marathon

À propos

Philippe Clopeau

25 ans de terrain, plusieurs centaines d'athlètes accompagnés — du 5 km au sub-3h marathon, en passant par le trail, le triathlon et le Hyrox. Aucun plan pré-fabriqué. Chaque programme est taillé sur mesure en fonction de ton niveau, tes objectifs et ton agenda.

La Méthode Oxygène, c'est 3 piliers : préparation physique, préparation mentale et nutrition. Une approche globale, construite autour de toi.

Diplômes & certifications

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CQP Animateur d'Athlétisme
Options Sport Santé & École d'Athlétisme · Carte pro DRAJES · 2024
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Accompagnement nutritionnel sportif
Certification École 5.2 · nutrition appliquée à la performance · 2024
✓
Préparation mentale & gestion du stress
Certification École 5.2 · méthodes appliquées à la performance · 2024
✓
Licence FFA Île-de-France
Entraîneur licencié Fédération Française d'Athlétisme · 2024
✓
Deputy Transport Manager — JO Paris 2024
Comité d'organisation des Jeux Olympiques · juillet 2024

Disciplines encadrées

Running 5km → Marathon Trail Triathlon & Ironman Hyrox Athlétisme piste

Premier pas

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